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セラピストが教えるリラックス・肩こり対応体操

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  • 学生の皆さんも教職員の方も、春から続くCOVID19の影響で心身ともにお疲れだと思います。
  • 気分転換に運動でも...と思ってもなかなか時間もないし、やる気も出ない...。そんな時でも、自宅で気軽に、短時間で緊張がほぐれるような「リラックス・肩こり体操」を、セラピストの永島先生に教えて頂きました。姿勢制御や運動制御の観点からお話頂き、どちらも5分程度の動画にまとめていますので、ぜひご覧ください。

リラックス体操relax2.MP4

肩こり体操katakori.MP4

  • 詳しい説明が聞きたい方、セラピーを受けたい方は永島先生におつなぎいたしますので、まずは保健管理センターにご連絡をください。  保健管理センターメール:health@soc.shimane-u.ac.jp
2020.11.16 13:11